調べ学習・自由研究

カリウム(K)

ミネラル(無機質)のひとつ。主要ミネラル。

はたらき

血圧の調節、心筋収縮(心臓の筋肉の伸び縮み)の調整などのはたらきがあります。不足すると力が入らなかったり、疲れやすくなったり、血圧が高い状態が続くなどの症状が出ます。

多く含む食べもの

コンブ、ヒジキ、緑黄色野菜、ナッツ類など