調べ学習・自由研究

亜鉛(Zn)[アエン]

ミネラル(無機質)のひとつ。微量ミネラル。

はたらき

食べたものから栄養を体内にとりいれやすくしたり(消化)や体内で利用する(代謝)時に多くの酵素のはたらきを助けます。
不足すると、味覚(みかく:味わう)、嗅覚(しゅうかく:匂いを嗅ぐ)、聴覚(ちょうかく:聞く力)が低下したり免疫力が落ちたりします。

多く含む食べもの

 カキ(貝)、牛肉、卵、ナッツ類など